✋ 잠깐, 이거 3가지는 꼭 알고 가세요❗️

1. 코로나19 시기를 겪으며 유연 근무제, 원격 근무 옵션 등이 더해지면서 개인은 자신의 고유한 성향에 맞는 일과 삶의 균형을 설계할 수 있게 되었습니다.

2. 일의 의미를 재정의하기 위해서 우리는 일을 단순히 생계를 유지하고 생존하기 위한 수단으로 보는 것에서 개인적인 성취감, 목적으로 인식하는 방향으로 관점을 전환해야 합니다.

3. 나 자신이 직면한 어려움을 이해하고 지지와 격려를 제공할 수 있는 직장 동료, 전문 네트워크 또는 관심사를 공유하는 커뮤니티 내에서 관계를 구축할 기회를 찾아보세요.

워라밸(Work-Life Balance)을 유지하는 것은 모든 직장인들의 숙제가 되었습니다. 일과 삶을 철저하게 분리해 일을 할 때는 집중해서, 그리고 놀거나 휴식할 때는 최선을 다해서 쉬는 방식을 통해 우리는 조금이라도 더 나은 삶을 살고자 노력하고 있죠.

물론 이렇게 일과 실제 삶을 철저하게 분리하는 방식이 잘 맞는 사람도 많이 존재합니다. 하지만, 워라밸의 개념은 이런 방식 만을 뜻하진 않습니다. 시간이 지날수록 다양해지고 있죠. 정말 우리가 통상적으로 알고 있는 워라밸의 개념이 최고의 삶을 위한 열쇠가 될 수 있을까요?

오늘은 워라밸의 변화를 살펴보고 궁극의 워라밸이란 무엇인지에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다.

워라밸(Work-Life Balance)의 변화

일과 삶의 균형이라는 개념은 사회, 직장 문화, 개인의 웰빙에 대한 사회의 변화를 반영하며 지속적으로 발전해 왔습니다.

✅ 일과 삶의 초기 개념:

역사적으로 일과 개인 생활은 별개의 독립된 요소로 여겨졌습니다. 전통적인 업무는 업무와 개인 시간 사이에 명확한 경계가 있는 모습으로, 9시부터 6시까지의 표준적인 근무를 중심으로 이루어졌습니다.

그리고 안정성과 경제적 안정을 달성하는 데 중점을 두었기 때문에 일과 개인 생활의 통합에 대한 관심은 제한적이었습니다.

✅ 일과 삶의 갈등 증가:

계속해서 기술이 발전함에 따라 한 사람이 맡게 되는 업무의 종류가 늘어나기 시작했고 일과 개인 생활의 경계가 모호해지기 시작했습니다. 근무 시간, 출퇴근 시간이 길어지고 디지털 통신 기기의 등장으로 업무와 개인 생활을 분리하기가 어려워졌습니다.

이에 따라 개인이 업무의 요구와 개인적인 책임 및 복지 사이에서 균형을 맞추기 위해 고군분투하는 일과 삶의 갈등이 발생했습니다. 이 과정에서 나타난 개념이 바로 워라밸이죠.

✅ 워라밸 개념의 등장:

일과 삶의 갈등이 초래하는 부정적인 결과를 통해 일과 삶의 균형이라는 개념이 주목받기 시작했습니다. 일과 개인 생활 사이의 건강한 균형을 확립하여 개인이 업무적 의무를 다하는 동시에 의미 있는 개인 시간을 즐길 수 있도록 하는 것이 목표였죠.

이 시기에는 전 사회적으로 일과 삶의 균형을 지원하기 위한 유연한 근무 시간, 재택근무, 가족 친화적 정책과 같은 복지 정책이 증가했습니다. 그러나 이 또한 완벽한 결과를 가져오지는 못했죠.

✅ 일과 삶의 통합:

워라밸에 대한 개념이 점차 일과 개인 생활의 상호 의존성을 인정하는 일과 삶의 통합으로 변화했습니다. 이제 우리는 일과 개인적 가치를 엄격하게 분리하기보다는 일과 개인적 가치를 일치시키고 자신의 열정을 커리어에 통합하며, 두 영역 모두에서 성취감을 찾을 수 있는 방법을 찾게 되었습니다.

또한 성별, 문화, 생애 단계, 개인적 상황 등의 요인에 따라 일과 삶의 균형이 달라질 수 있음을 인정하며 개별화된 워라밸에 대해 생각하게 되었죠. 코로나19 시기를 겪으며 유연 근무제, 원격 근무 옵션 등이 더해지면서 개인은 자신의 고유한 성향에 맞는 일과 삶의 균형을 설계할 수 있게 되었습니다.

일(Work)의 의미 재정의

이런 워라밸의 변화를 통해 우리는 개인적으로, 그리고 전 사회적으로 일의 의미를 재정의할 필요성을 느끼게 되었습니다.

일의 의미를 재정의하기 위해서 우리는 일을 단순히 생계를 유지하고 생존하기 위한 수단으로 보는 것에서 개인적인 성취감, 목적으로 인식하는 방향으로 관점을 전환해야 합니다.

일은 더 이상 재정적 안정이나 기업 내 사다리 오르기만을 위한 것이 아닙니다. 우리가 하는 일에서 목적과 의미를 찾는 것이 굉장히 중요해졌죠. 일의 재정의에는 나의 가치, 관심사, 열정을 내가 선택한 직업 또는 경력 경로에 맞추는 것이 포함됩니다. 일을 나 자신보다 더 큰 무언가와 연결함으로써 우리는 더 깊은 성취감과 동기를 얻을 수 있게 되었죠.

또한 우리는 경직된 업무 중심 접근 방식에서 벗어나 자율성과 창의성에 집중해야 합니다. 여기에는 개인이 자신의 업무에 대한 주인의식을 갖고 의사결정을 내리고 고유한 관점과 아이디어에 기여할 수 있도록 권한을 부여하는 것이 포함됩니다.

이러한 일의 재정의를 통해 우리는 일을 분리된 개체가 아니라 우리 삶의 필수적인 부분임을 인정하고 나 자신에게 가장 잘 맞는 워라밸을 구축하기 위한 과정에 돌입할 수 있습니다.

궁극의 워라밸을 위한 필수 요소 2가지

자기 관리와 서로를 지지하는 네트워크를 구축하는 것은 궁극의 워라밸과 삶의 질을 높이는 데 있어 필수적인 요소입니다.

여기서 자기 관리란 규칙적인 운동을 하고, 충분한 휴식과 수면을 취하는 등 신체 건강을 유지하는 것과 마음 챙김, 명상, 심호흡 운동 등 스트레스 관리 기술을 학습하는 것 모두를 포함합니다. 또한 독서, 취미 활동, 자연 속에서 보내는 시간 등 인간에게 기쁨과 휴식을 가져다주는 활동에 시간을 할애하고 치료나 상담을 받는 것도 좋은 방법이죠.

하지만 위에 언급한 자기 관리는 가장 효과가 강력하지만 지금 당장 실천하기에는 다소 현실과 동떨어져 보이는 조언으로 느껴질 수 있습니다. 그렇다면 이런 방법은 어떨까요?

바로 개인 시간을 보호하고 과로를 피하기 위해 나만의 확실한 경계를 설정하는 것입니다. 업무의 우선순위를 정하고, 내 업무를 명확하게 파악한 뒤 위임할 수 있는 업무는 위임하고, 효과적인 시간 관리를 실천하여 번아웃을 예방하고 내가 가장 편할 수 있는 공간을 찾아두는 것을 통해 우리는 사회 속에서 나만의 경계를 만들어 낼 수 있습니다.

궁극의 워라밸을 위한 마지막 요소는 바로 서로를 지지하는 네트워크를 구축하는 것입니다. 이런 커뮤니티에 속하는 것을 귀찮거나 불필요한 시간으로 생각하는 사람도 있겠지만, 긍정적인 네트워크 시스템 속에 속하는 것은 많은 안정감과 성장을 위한 원동력을 키워줍니다.

또한 우리는 정서적 지원과 이해, 공동체 의식을 공유할 수 있는 사람들과의 관계를 형성하며 삶의 질을 상승시킬 수 있습니다. 나 자신이 직면한 어려움을 이해하고 지지와 격려를 제공할 수 있는 직장 동료, 전문 네트워크 또는 관심사를 공유하는 커뮤니티 내에서 관계를 구축할 기회를 찾아보세요.

그리고 해당 네트워크를 통해 자신의 경험, 도전, 실패와 성공을 공유하세요. 이때 비슷한 직업 또는 개인 관심사를 공유하는 동료들과 함께한다면 더욱 좋습니다. 그 안에서 커리어와 개인 생활을 탐색하는 데 지침, 조언, 지원을 제공할 수 있는 멘토를 찾아낼 수도 있죠.

이런 네트워크에서는 온라인 연결과 대면 상호 작용 사이의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 온라인 연결은 편리함과 유연성을 제공할 수 있지만, 가능하면 대면 연결을 통해 관계를 돈독히 하고 소속감을 키울 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다.

지금까지 워라밸의 변화 과정을 살펴보고 궁극의 워라밸에 대한 생각을 나눠 보았습니다. 일과 삶의 균형을 유지하는 것은 현대 사회에 사는 우리에겐 꼭 평생에 걸쳐 해결해야 할 과제이고 그 방법도 굉장히 다양하지만, 가장 중요한 것은 이런 고민을 통해 우리의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있을 거란 점입니다.

꼭 결론이 나지 않아도 괜찮습니다. 오늘은 나에게 필요한 균형은 어떤 것인지 생각해 보는 시간을 가져보면 어떨까요?

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• Edited by 효효